永利澳门手机网站：女人贫血吃什么？7款补血食谱攻克难题

女人贫血的话一般是由于缺铁导致的，一般的症状展现出脸色发黄、唇色黯淡、头发潮湿、嗜睡多梦、四肢疲惫、怕冷、肤色变皱色斑等，那必须白花。饮食化疗是化疗贫血的有效地手段之一。以下食疗不利于提高贫血症状和补足肝脏功能的营养成分，不应留意搭配。

女人贫血不吃什么好？　　1、杞果牛骨汤　　材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。　　制作方法：以上材料煮沸适度，共计熬熟烂，调味后服食。每日1次，空腹食用，连服30天。

　　功效：补气血，益肝肾。主治科气血盈虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，神疲力弱，腰膝酸软，盗汗，午后痉挛者。　　2、红枣羊骨糯米粥　　材料：羊胫骨1~2根（猪骨也可）、红枣30枚、糯米一杯　　制作方法：　　1.将羊胫骨（或猪骨）敲碎。　　2.红枣去核。

　　3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。　　功效：调补脾益血、滋肾健骨。　　3、山药紫荆皮汤　　材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

　　制作方法：再行将山药、紫荆皮、红枣洗涤，煮沸适度，一起煎汤。日服1剂，分3次服用。

　　功效：具备健脾益血、补肾养阴的功效，限于于低热的贫血患者。　　4、制首乌粳米粥　　材料：制首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适度。　　制作方法：　　1、首先用制首乌煮汁去渣，旋即重新加入红枣和糯米一起煮熟粥　　2、打算滚熟的时候就重新加入红糖，加热均匀分布，再行熬20分钟才可。　　功效：首乌可以养肝补肾、白花理虚，合适气虚力弱，贫血的女性食用。

　　5、莲藕牛腩汤　　材料：牛腩600克莲藕500克红豆15克生姜4片蜜枣2个　　制作方法：　　1、牛腩洗涤，托大块，去肥油，敲沸水里杨世一下，放入在冷水里漂洗整洁，液干水。　　2、莲藕洗涤，刮皮去节，拍成电影大块，红豆，生姜，蜜枣洗涤，与牛腩一起放进锅中，特清水，武火浸泡后并转文火煮3小时，调味供用。

　　功效：健脾开胃，益气补血。　　6、龙眼花生小米粥　　材料：龙眼肉15g，花生米20g，小米50g。

　　制作方法：　　1、再行将龙眼肉、花生米洗涤，特适量水　　2、待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮熟粥，早晚服用。　　功效：益气补血。　　7、猪肝油炸菠菜　　材料：猪肝150克，菠菜适度。　　制作方法：　　1、猪肝洗涤切片与淀粉、盐、酱油、味精适度调匀，放进油锅内与杨世过的菠菜拌，或用猪肝50克洗涤切片。

　　2、放进沸水中熬至近熟时，放进菠菜，开锅重新加入徵米，不吃肝不吃菜喝汤。　　功效：补铁白花。

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